INTRODUCING:De solo-trektocht academy!
Een online cursus die net even wat verder gaat dan alleen maar praktische tips en gear-lijstjes. Ik wil ervoor zorgen dat je ook daadwerkelijk GAAT.
Want naast al het praktische gaan we in op het mentale aspect van trektochten. Ja, het is een fysieke uitdaging, maar dat vind ik zelf niet het meest interessante. Voor mij gaat het om de emotionele reis, hoe je ervan leert.
De deuren van de cursus openen 21 April 🥳🥳🥳
Ben jij dit?
✦ Je kijk verlangend naar andere die op solo-tocht gaan, maar denkt ook “dat durf ik toch niet.” (psst: dat durf je wel, je hebt alleen wat handvaten nodig)
✦ Je droomt er al jaren van om op trektocht te gaan, maar het komt er nooit van. Want ja, het is ook zo veel uitzoekwerk… Gear, routes, planning. Waar begin je?
✦ Je loopt tegen dingen aan, omdat je niet zo goed weet wat je wilt, of omdat je grote beslissingen niet durft te maken. Misschien draag je een onverwerkt verlies of kom je net uit een lange relatie. Iets moet er anders, maar hoe?
Extra voordeel bij de Academy partners!
Wat ga je allemaal leren?
Hieronder vind je alle modules met daarin de inhoud waar we het over gaan hebben
- Hoe werkt de cursus
- Het werkboek
- Iets over mij
- Waarom op solo-avontuur geweldig is
- Moet je alleen? (nee)
- Wat als je je eenzaam voelt?
- Alleen zijn is niet perse eenzaam zijn
- Wat als je je verveelt?
- Kies je voor een rustige of drukke route?
- Wat als je niet lang weg kan?
- Hoogtemeters en wandelsnelheid
- Hoe ver ga je lopen?
- Wat als je niet ver wilt lopen?
- Omgeving en klimaat
- Kamperen of niet
- De etappes bepalen
- Etappes bepalen in Komoot (LIVE MASTERCLASS)
- Is de route te moeilijk?
- Ultralight & grammen tellen
- Wat zijn de big four?
- De juiste rugzak kiezen
- Hoe pak je je rugzak in
- De juiste tent/matje/slaapzak kiezen
- Alles over kleding
- Hoe kies je de juiste schoenen
- Al het andere gear
- Hoe kun je geld besparen?
- Dingen die ik niet meer mee neem
- Hoe zorg je dat alles droog blijft
- Wat je NIET moet doen
- Hoe ik train
- “Maar ik zie er niet uit als de outdoor modellen..” (psstttt, nou en).
- Hoe train je voor een meerdaagse tocht – MASTERCLASS van berggids & personal trainer Nicky
- Trainingschema
- Alles over angst
- Alles over comfortzone, groeizone en paniekzone
- Wie wil je zijn op de trail?
- “Ik ben bang om mezelf tegen te komen”
- “Ik ben helemaal niet outdoorsy”
- “Ik ben bang om op mezelf aangewezen te zijn.”
- Beperkende gedachtes identificeren en omdenken
- Mentaal groeien op de trail
- MASTERCLASS over reële en irreële angsten van coach Ingrid
- EHBO
- “Wat als ik een eng mens tegenkom?”
- Navigeren en hoe niet te verdwalen
- Nood apparatuur
- Panieklijst maken + PDF
- Veiligheid VS avontuur
- Volg je intuitie
- Het weer
- Reisverzekering
- Plassen en poepen
- Ongesteld zijn
- Jezelf wassen
- Kleding wassen
- Haren wassen & uit de klit houden
- Eten
- Blaren verzorgen
- Geniet ervan!!
- Alles over de Leave no trace principles
- Vriendjes maken
- Wildkamperen & waar mag het
- Wat als je gepakt wordt voor wildkamperen?
- Het koud hebben ‘s nachts + trucjes
Wat anderen zeggen 🥰
✦
Anna
✦
Malou
✦
Ingrid
REGULAR traject
✦ Voordeligste keuze! ✦
-
Online cursus €199
Uren aan videos op een online leerplatform
-
Communityweek €49
Instagram community week met extra livesessies en een gezellige community waar je bijvoorbeeld een wandelbuddy kan vinden!
-
Kortingen bij partners
zoals een route gebied t.w.v. 8,99,- van Komoot en 10% korting op eten van Hikershouse!
-
11 Jaar toegang tot de cursus
-
Limited Edition Emaille Pin €10
Als je je wandeltocht afrondt krijg je een oorkonde! 🙂
€258,-
Earlybird actie: €169,-
PREMIUM groepstraject
✦ Maar 12 plekken beschikbaar! ✦
ALLES VAN HET REGULAR TRAJECT!!
-
3 Online groepscaching sessies €149
Samen met mij en de groep vragen stellen en verder geholpen worden in jouw problemen. Data: 1 Mei, 22 Mei en 12 Juni in de avond.
-
2 Live dagen €118
Livedag bij Hikers House over lichtgewicht gear (13 Mei) en live wandeldag met de groep om al je vragen te stellen en onze rugzakken te testen (10 Juni)!
-
Gepersonaliseerde wandel mok €20
€547
PREMIUM earlybird actie: €329,-
Maar 12 plekken beschikbaar!
Meet your teacher
Ik had altijd al het gevoel dat ik iets drastisch moest doen, een avontuur dat mijn leven zou veranderen.
Het voelde namelijk alsof ik vast zat: Ik ging maar door met mijn leven maar was er niet tevreden mee. Ik was onzeker, vertrouwde niet op mijn eigen kracht en bovendien liep ik al jaren met het verlies van mijn vader rond. Ik moest iets verwerken maar wist niet hoe.
… En toen zag ik de film Wild.
En ik wist: ik MOET op solo-trektocht gaan.
Dus liep ik 900 kilometer door Amerika.
Sindsdien ben ik verzot op meerdaagse (solo) tochten!